La réflexologie plantaire: une invitation au bien être

La réflexologie plantaire est une technique de massage manuelle ancestrale qui repose sur le principe que les pieds sont une carte du corps humain.

Chaque zone du pied correspond à un organe, une glande ou une partie du corps.

En appliquant des pressions sur ces zones réflexes, le réflexologue vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à favoriser l’autoguérison.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux:

  • Détente profonde: La réflexologie plantaire procure une relaxation profonde en libérant les tensions accumulées dans le corps.
  • Réduction du stress: Elle aide à apaiser l’esprit et à lutter contre le stress, l’anxiété et l’insomnie.
  • Soulagement des douleurs: Elle peut soulager divers types de douleurs, telles que les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, les douleurs menstruelles, etc.
  • Amélioration de la circulation: En stimulant la circulation sanguine, elle favorise l’élimination des toxines et améliore l’oxygénation des tissus.
  • Renforcement du système immunitaire: Elle contribue à renforcer les défenses naturelles de l’organisme.
  • Digestion améliorée: Elle peut aider à réguler les troubles digestifs comme les ballonnements, les constipations ou les brûlures d’estomac.

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire?

La séance se passe soit sur une table de massage, soit sur un transat, avec le receveur allongé sur le dos.

Le réflexologue applique des pressions précises sur les différentes zones réflexes des pieds à l’aide des pouces et de ses doigts.

La séance dure environ 1 heure.

Pour qui?

La réflexologie plantaire est accessible à tous, à partir du nourrisson jusqu’à la personne âgée, à condition qu’il n’y ait pas de contre-indications médicales.

Elle peut être pratiquée en complément d’un traitement médical, mais ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

Quelles sont les contre-indications?

  • Problèmes circulatoires sévères: Phlébite, thrombose, insuffisance veineuse chronique.
  • Infections aiguës: Fièvre, infections cutanées au niveau des pieds
  • Fractures ou blessures récentes au niveau des pieds ou des jambes
  • Certaines maladies de peau comme psoriasis, eczéma sévère.
  • Grossesse au premier trimestre: Pendant les deux derniers trimestres, elle peut être pratiquée avec précaution et l’accord du médecin.
  • Cancer: Certaines précautions sont nécessaires, il est important d’en discuter avec votre oncologue.
  • Troubles cardiaques sévères: Insuffisance cardiaque, arythmie.
  • Certaines maladies neurologiques: Sclérose en plaque, maladie de Parkinson.

Il est également important de mentionner au praticien tout traitement médical en cours, ainsi que la prise de médicaments.